糖尿病食事療法で糖尿病を予防し糖尿病の症状緩和

メタボ健診
メタボ健診という言葉を聞いたことがありますか。２００８年４月から始まった特定健診・保健指導のことをメタボ健診と呼んでいます。

メタボ健診では、腹囲、血圧、血糖値、コレステロール値の4項目を検査しますが、これらの数値があらかじめ定められた基準値を超えた場合、医師や保健師、あるいは管理栄養士と20分間の面談を行い、改善の為の指導を受ける必要があるというものです。

糖尿病の発症
このなかの血糖値ですが、食事をすると誰でも血液中の血糖値が上がります。健康な人はすぐに膵臓からインスリンが分泌されて下がりますが、下がらなくなったら糖尿病です。

糖尿病の怖さは症状がないことです。現在糖尿病の患者数は７００万人に達し、予備軍を含めると１６００万人を超えると推計されています。

近年では、内臓肥満、耐糖能異常、高血圧、脂質異常症が動脈硬化疾患の基盤として注目され、心・脳血管疾患の危険因子として糖尿病と並び重要視されつつあります。

糖尿病の怖さ
糖尿病は病状が進むまで自覚症状がほとんどなく、深刻に考えない人が多いというのもそういうことが原因のようです。糖尿病の予防法、治療法として最適なのは、正しい食生活と効果的な運動ですが、残念ながら努力が続かない人もいます。

その原因は、糖尿病という病気を正しく理解していないことが原因のようです。糖尿病の原因は、長年の不摂生のツケで膵臓がインスリンを十分に分泌できなくなってしまう例です。

そして空腹時血糖値がたった一度でも、１２６mg/dl以上になったことがある人は、糖尿病です。疲れていたとか、甘いものを食べたからとか、例外は一切なく、その後に摂生して血糖値が正常範囲に下がったとしても、糖尿病が治ったわけではありません。

糖尿病は不治の病
糖尿病は不治の病で、そのことこそが最も大事なことです。現在、糖尿病予備軍と呼ばれている人たちも決して「健康の範囲内」ではありません。心筋梗塞や脳梗塞を引き起こす危険性は健康な人の３倍以上です。

糖尿病というのは急に悪くなるわけではなく、予備軍時代を９年ほど過ごしてから発症することが多いと言われています。しっかりした治療を受けるためにも糖尿病専門医のいる病院で治療を受けられることをオススメします