内臓脂肪症候群の予防と対策

生活習慣病と呼ばれる脂質異常症・糖尿病・高血圧は内臓脂肪の蓄積が原因と言われています。内臓脂肪の蓄積によって、様々な病気が引き起こされた状態がメタボリックシンドロームと呼ばれています。

肥満の種類
肥満には、リンゴ型と呼ばれる内臓脂肪型と洋ナシ型と呼ばれる皮下脂肪型があります。内臓脂肪型肥満は外見からはわかりにくく、それを判断するための手段として腹囲(へそ周り)の測定があるのです。

内臓脂肪型肥満の判断基準は、女性は90cm以上、男性は腹囲85cm以上です。この数値にあてはまる場合は、あなたは内臓脂肪型肥満かも知れません。最近、肥満気味の子どもが増えているようです。

30年前と比べると約2倍に増え、約10人に1人が肥満児であるといわれています。これは、脂肪の多い食事、いつでも買い食いができる環境、不規則な生活、運動不足などが原因としてあげられます。

子どもの肥満の約70％は成人肥満に移行するといわれています。また、高度な肥満では、小児期からでも糖尿病や高血圧、脂質異常症などの生活習慣病を合併するのです。

子供の診断基準
そこで、このほど厚生労働省の研究班より、6〜15歳を対象とした「メタボリックシンドローム診断基準」が作られました。メタボリックシンドローム対策は、子どもでも必要なのです。

必須項目
●ウエスト周囲径
　中学生80cm以上、小学生75cm以上、もしくは、
　ウエスト周囲径（cm）÷身長（cm）＝0.5以上

選択項目（これらの項目のうち2項目以上）
トリグリセライド（中性脂肪）:120mg/dL以上
かつ／または
HDLコレステロール:40mg/dL未満

収縮期（最大）血圧:125mmHg以上
かつ／または
拡張期（最小）血圧:70mmHg以上

空腹時血糖:100mg/dL以上

メタボ診断基準
簡単におちない皮下脂肪とは違い、内臓脂肪は比較的簡単につく代わりに、食事や運動に気をつければこちらも比較的簡単におとすのが可能です。

メタボリックシンドロームの判断基準は、まず第一に男性は腹囲85cm以上、女性は90cm以上。これに加えて血症の数値、血糖値、血圧の3項目のうち、2項目以上が正常値からはずれている場合にメタボリックシンドロームと診断されます。

内臓脂肪の蓄積は、糖尿病など生活習慣病を引き起こし、やがて動脈硬化、それにともなう脳梗塞などを引き起こします。

それを防ぐためには、内臓脂肪蓄積を防ぐようにつとめ、内臓脂肪が蓄積されている人ならば生活習慣病にならないようにし、メタボリックシンドロームと診断された人やそうなる手前の人はこれ以上病状を進行させないように、食事や運動など生活習慣を見直しましょう。

早く対処すれば、それだけ早く健康を維持できるのです。ところで内臓脂肪症候群の一つに脂質異常症がありますが、薬物治療を行っている人の多くが、コレステロール低下剤のスタチン剤を使用していると思いますが、この薬の最大の欠点は、がんになりやすくなるということが一部で言われています。

これは結果として身体の中の免疫細胞が本来の働きをしなくなるからです。身体にとって必要なコエンザイムQやドリコールの合成を阻害してしまうのです